Hypnose einfach erklärt

Hypnose verbindet Entspannung mit konzentrierter Aufmerksamkeit. Der hypnotische Zustand liegt zwischen wach sein und schlafen.
Gehirn und Bewusstsein sind da viel besser vernetzt als im Alltagszustand. So kommen wir an viel mehr Wissen und innere Kräfte heran.

Hypnose macht klüger & stärker.
Beim Lösen von Problemen & Erreichen von Zielen.

Hypnose unterstützt:

Hypnose in Gmunden

Körperliche Selbstheilung

z.B. besser schlafen, chronische Schmerzen und Allergien lindern, Nervensystem regulieren

Hypnose in Oberösterreich

Verhaltensänderungen

z.B. Wohlfühlgewicht, Raucherentwöhnung, leichter lernen

Hypnose Gesundheitspraxis Exenberger

Selbstbewusstsein

z.B. Ängste lösen, persönliche Ziele erreichen, gute Entscheidungen treffen

Altbewährt und wissenschaftlich anerkannt

Hypnose ist eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit.
Auch die Begründer der modernen Psychologie, Dr. Sigmund Freud und Dr. Carl Gustav Jung, arbeiteten mit Hypnose. Der Facharzt Dr. Milton Erickson hat die moderne Hypnose entwickelt.

Im Gesundheits- und Coachingbereich verhilft Hypnose zu mehr Selbstkontrolle und Motivation, wobei man sich selbst besser kennenlernt und positiv beeinflusst. In diesem Bereich bin ich als Diplom-Hypnose-Coach tätig und gerne für Sie da.

Die 12 häufigsten Fragen über Hypnose:

Bin ich da “weg”?

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Nein. Es ist nämlich wichtig, dass Sie meine Anleitungen hören und wir während der Hypnose über Ihr persönliches Thema kommunizieren können. Erinnerung und Selbstkontrolle bleiben Ihnen die ganze Zeit erhalten.

Wird das peinlich?

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Nein, denn im Gesundheits- und Coachingbereich erzählen und tun Sie auch in Hypnose nur das, was Sie wollen. Und Diskretion und Schweigepflicht gehören selbstverständlich zu meinem Beruf.

Funktioniert das bei jedem?

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Ja, unter diesen Bedingungen:

  • gesundes Gehirn
  • ist lernfähig
  • kann genau zuhören
  • kann sich eine Zeit lang konzentrieren
  • vertraut der Hypnotiseurin
  • folgt freiwillig den Anweisungen

Was ist Trance?

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Der hypnotische Zustand heißt auch Alphazustand oder Trance. Das ist ein natürlicher Bewusstseinszustand, der absichtlich herbeigeführt und dazu genutzt wird, sich selbst besser kennenzulernen und positiv zu beeinflussen. Um in Kontakt mit der innersten Persönlichkeit zu kommen

  • werden Außenreize ausgeblendet,
  • die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt,
  • das Denken fließt leicht dahin,
  • man kommt an unterbewusste Informationen heran,
  • greift auf vergessene persönliche Stärken zurück,
  • findet überraschend einfache Problemlösungen
  • und klare Visionen vom erwünschten Verhalten und erreichten Ziel.

Welche Rolle spielt das Unterbewusstsein?

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Mit Ihrem bewussten Verstand konnten Sie das eine oder andere Problem bisher nicht lösen. Hypnose hilft Ihnen jetzt, im Innersten etwas neu zu ordnen. Sie tragen alle Problemlösungen bereits in sich, Sie wissen es nur noch nicht.
Im geschützten Rahmen meiner Gesundheitspraxis, mit meiner kompetenten Begleitung, nutzen Sie auch Ihr Unterbewusstsein (intuitive Intelligenz, Bauchgefühl), um Veränderungen in Gang zu bringen, die Sie sich wünschen.

Was passiert bei Hypnose im Körper?

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Hypnose ist bestätigt durch neueste Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie, nutzt Wechselwirkungen von Körper und Psyche und beruht auf ganz natürlichen Vorgängen im Gehirn und Nervensystem. Diese Vorgänge sind unter anderem als Herzraten-Variabilität im EKG und als Gehirnwellen im EEG messbar.

Was “macht” die Hypnotiseurin?

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Ich zeige Ihnen einfache Wege zur Tiefenentspannung, lenke Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre unterbewussten Ressourcen, Blockaden und Problemlösungen, und vermittle zwischen Ihrem Verstand und Ihrem Bauchgefühl.
Hypnose ist kein “Zauberstab”, auch keine “Gehirnwäsche”, sondern ein entspanntes, sehr gründliches Gespräch. Dabei nutzen wir unsere ganzheitliche Intelligenz - und nicht nur die alltagsüblichen 10 Prozent Gehirnleistung.

Werde ich da “umprogrammiert”?

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  • Eine wirksame Hypnose wird auf Sie persönlich abgestimmt, denn jeder Mensch ist anders.
  • Wir arbeiten mit Sprache, mit “Suggestionen”. In der Hypnose “rede ich Ihnen etwas ein” und natürlich machen wir uns vorher aus, was ich für Sie sagen soll. Meine Worte stehen im Dienst Ihrer persönlichen Ziele.
    Dann entspannen Sie sich und hören mir einfach zu. Die vereinbarten Suggestionen fließen sanft in Ihr Unterbewusstsein, werden dort akzeptiert, und beeinflussen “von innen heraus” Ihren Körper, Ihre Motivation und Ihr Verhalten - genau so wie Sie das haben wollen.
  • Wir arbeiten mit Vorstellungskraft und Fantasie, der Fachausdruck heißt “Imagination”. Mit meiner Unterstützung lassen Sie ein inneres Vorbild, eine Vision vom gesunden, problemfreien Zustand entstehen. Hypnose ermöglicht Ihnen, diese Vorstellung viel intensiver als im Alltagsbewusstsein zu erleben und bereits zu spüren, wie gut sich das alles anfühlen wird. So motiviert, finden Gehirn und Unterbewusstsein erstaunliche Chancen und Wege zum Ziel.
  • Selbsthypnose-Audio auf Wunsch: Ihre ganz persönliche Hypnose als Audio, zum Mitnehmen, Wiederhören und Verstärken. Was alles sollen wir da hineinpacken?

Wie komme ich aus der Hypnose wieder heraus?

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Während der Tiefenentspannung sitzen oder liegen Sie in meinem speziellen “Trance-Sessel” und fühlen sich wohl. Am Ende der Hypnose lenke ich Ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zurück. Danach sind Sie hellwach und angenehm ausgeruht.

Wie viele Sitzungen werde ich brauchen? Wie schnell geht das?

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Hypnose wirkt sofort. Aber nicht jedes Problem lässt sich sofort lösen.

Thema Verhaltensänderung (essen, rauchen, schlafen, lernen, Ängste):
Sie werden mit Alltagseinflüssen anders umgehen und Ihre Gewohnheiten erfolgreich ändern. Mehrere unterstützende Hypnose-Termine stellen sicher, dass Sie auch bei Widerstand und Stress durchhalten.

Thema Selbstheilung auf körperlicher Ebene (Schmerzen, Allergien, Schlafstörungen):
Ihr Körper wird das Nervensystem umstimmen, entschlacken, Zellen erneuern und weitere Körpervorgänge verbessern, das dauert einige Wochen. Hypnotische Tiefenentspannung hilft in dieser Zeit ideal.

Hypnose ist leider kein “Reset-Knopf”.
Im Vergleich mit anderen Methoden ist Hypnose immerhin eine Kurzzeit-Anwendung. In drei bis fünf Einheiten lassen sich erfahrungsgemäß viele Probleme lösen.

Wo kann ich mich hypnotisieren lassen?

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  • In meiner Gesundheitspraxis im SEP (Salzkammergut Einkaufspark) in Gmunden
  • Andere Möglichkeiten: Hausbesuch (auf Anfrage) oder Video-Telefonat via Skype

Was soll ich jetzt tun?

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Rufen Sie mich gerne an und wir besprechen Ihr Anliegen am Telefon, oder buchen Sie gleich online Ihre Hypnosetermine.