Hypnosekurse in Kleingruppen
Wo: Gesundheitspraxis Exenberger im SEP, Druckereistraße 3-30, 4810 Gmunden
Kursleiterin: Mag. Lisa Exenberger, Mentaltrainerin und Diplom-Hypnose-Coach
Methoden: Anschaulicher Kurzvortrag, Gruppenhypnose, Selbsthypnose lernen, Selbsthypnose-Audios für Zuhause
Ergebnisse: Gesundheit, Lebensfreude, Freiheit
Aktuelle Termine in Vorbereitung
Im Kurs lernen Sie, sich mit Hilfe von Selbsthypnose nachhaltig selbst zu beeinflussen. Hypnose ist eine natürliche Fähigkeit, Körper, Geist und Verhalten auf persönliche Ziele hin zu steuern. Hypnose verbindet tiefe Entspannung mit wirksamer Gedankenkraft.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Kursteilnahme setzt normale psychische und körperliche Belastbarkeit voraus. Hypnose wirkt bei jedem Menschen, der sich eine Zeit lang konzentrieren kann und lernbereit ist.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte verbindlich anmelden und Platz sichern:
+43 664 9183185 (Anruf / SMS / WhatsApp)
[email protected]
oder direkt online buchen:
Raucherentwöhnung
Rauchfrei werden und bleiben ist ein “Hypnose-Klassiker”. Wir kommunizieren mit Ihrem Unterbewusstsein und stärken dort Ihre innerste Motivation und Disziplin. Sie "verlernen" eine ungünstige Gewohnheit und treffen stattdessen freie Entscheidungen.
Im Kurs lernen Sie auch selbst in Hypnose zu gehen. Denn es ist notwendig, dass Sie zwischen unseren Terminen Selbsthypnose anwenden. Dazu bekommen Sie ein von mir gesprochenes Audio mit.
Kostenpunkt: 180 € pro Person (= Gesamtpreis für 2 x 2 Stunden)
Nach nur 30 nicht gerauchten "Packerln" haben Sie diese Investition "herinnen"...
Erleben Sie wieder frei zu atmen, auf gesunde Weise Stress zu bewältigen, sich zu belohnen und Auszeit vom Alltag zu nehmen - spielend leicht mit Selbsthypnose.
Wohlfühlgewicht erreichen und halten
Gesund abnehmen und Wohlfühlgewicht halten ist ein “Hypnose-Klassiker”. Wir kommunizieren mit Ihrem Unterbewusstsein und stärken dort Ihre innerste Motivation für passende Ernährung und Bewegung. Und wir setzen uns mit blockierenden Gedankenmustern und “emotionalem Hunger” auseinander, um innere Freiheit zu gewinnen.
Sie lernen, selbst in Hypnose zu gehen. Denn es ist notwendig, dass Sie zwischen unseren Terminen Selbsthypnose üben. Dazu bekommen Sie ein von mir gesprochenes Audio mit.
Es wird nicht um Ursachen für Übergewicht gehen, auch nicht um Ernährungsberatung. Sondern um Ihr selbstbestimmtes Essverhalten, um den Stoffwechsel, um den “inneren Schweinehund”, und wie Sie mit Selbsthypnose leichter durchhalten, Stress bewältigen und sich belohnen können.
Eine Rezension bei Google Maps von einer Kursteilnehmerin:
Ich habe gerade das Seminar "Abnehmen mit Hypnose" beendet. Schon nach dem 2. Termin konnte ich eine Änderung in meiner Einstellung, meinen Gedanken und meinem Verhalten feststellen. In kürzester Zeit ist Frau Exenberger zu meinen tieferen Problemen und Knackpunkten, die mich beim Abnehmwunsch ausbremsten, vorgedrungen. Dazu bekam ich viele Anregungen um zukünftig mein Essverhalten zu ändern.
Frau Exenberger ist so sympathisch, einfühlsam und verständnisvoll, dass das Arbeiten mit ihr sehr angenehm und positiv für mich war. Ich bin sehr froh, dass ich mich für dieses Seminar entschieden habe und würde es jederzeit wieder bei Frau Exenberger machen! Ich kann dieses Seminar wärmsten Herzens weiterempfehlen!
Schlafprobleme und Stress lösen
Der Kurs dient dazu, einfache mentale Übungen kennen zu lernen, mit denen Sie leichter einschlafen und tiefer durchschlafen.
Als Teilnehmer erfahren Sie, was Gehirn und Körper im Schlaf tun, warum Schlafstörungen gesundheitsschädlich und deprimierend sind, und wie Sie sich ab sofort selbst helfen können.
Der Kurs bietet auch Gelegenheit, mehr über dauerhaft wirksame Entspannungsübungen zu erfahren und diese unter professioneller Anleitung gleich mal auszuprobieren. Was Ihnen gefällt, nehmen Sie als tägliche Einschlaf- und Durchschlafhilfe mit nach Hause, so wie die Checkliste “Schlafhygiene”, die Sie als kostenfreien Download mitbekommen.
Selbsthypnose lernen in der Gruppe
Bei jedem Themenkurs bekommen Sie:
- alle Infos, die man zum Verständnis braucht, short & simple
- sofort Erlebnisse (Körperübung, Tiefenentspannung, Imagination, Gruppenhypnose etc.)
- etwas zum Mitnehmen und Weitermachen, einfache Übungen zur Selbstanwendung
In angenehmer Atmosphäre probieren Sie Techniken aus, sich tief zu entspannen und aufs Wesentliche zu konzentrieren. Selbsthypnose zum speziellen Thema ist wirksam und praktisch im Alltag anzuwenden.
- Selbsthypnose für guten Schlaf
- Selbsthypnose für ein starkes Immunsystem
- Selbsthypnose zum Schmerzen lindern
- Rauchfrei werden
- Wohlfühlgewicht erreichen und halten
- Geldfluss anziehen (keine Magie! Es geht um die innere Einstellung, Glaubenssätze, Chancen und Entscheidungen.)
Was Sie schon immer über Hypnose wissen wollten
Ein Kurs für Neugierige und Mutige. Erfahren Sie mehr über Trance, Alphawellen, hypnotische Sprachmuster und die Kraft der Imagination. Freuen Sie sich auf faszinierende Informationen über Gehirn und Bewusstsein. Kommen Sie an Ihre verborgenen Kraftquellen und inneres Wissen heran.
Autogenes Training
Eine bewährte Methode zur tiefen Entspannung von Körper und Geist. Gut für Nervensystem, Schlaf und Selbstvertrauen.
Das „Autogene Training“ wurde von einem Neurologen entwickelt, bereits in den 1920-er-Jahren, und hat seither unzähligen Menschen dazu verholfen, gesünder und freudiger zu leben.
Sie lernen, genau jene Körpervorgänge selbst zu beeinflussen, mit denen Sie ein ausgeglichenes vegetatives Nervensystem und ein gutes Gefühl von Gelassenheit und Selbstvertrauen bekommen. Sogar Ängste können sich mit Hilfe von "Autogenem Training" lösen, und erholsamer Schlaf wird gefördert.
Wir arbeiten dabei mit Autosuggestion, indem wir uns wirksame Formeln vorsagen. Somit ist auch das "Autogene Training" eine Art Selbsthypnose.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Eine bekannte Technik zur Tiefenentspannung, die sogar Ängste lösen kann. Das Besondere dabei ist, dass einfach nur mit dem Körper gearbeitet wird, und zwar mit einem bewussten Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen.
So wie jeder psychische Stress mit einer unbewussten Verkrampfung von Muskeln einhergeht, wird auch die bewusste Entspannung der Muskeln rückgemeldet ins Gehirn und beruhigt auf diesem Weg das vegetative Nervensystem und die Psyche. Mit dieser Methode können Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung immer besser wahrnehmen und beeinflussen.
Meridian-Dehnübungen „Makko Ho“
"Shiatsu zum Selbermachen": Sie lernen und üben, sämtliche Energiebahnen in Übereinstimmung mit der „Organuhr“ bewusst zu spüren und Blockaden im Fluss der Lebensenergie zu lösen. So einfach lindern Sie körperliche Verspannungen und emotionalen Stress.